Invité Posté(e) le 30 septembre 2004 Signaler Posté(e) le 30 septembre 2004 Qu'est-ce pour vous la surcharge, d'après le dictionnaire : c'est une charge excessif, en trop.... La surcharge a-t-elle donc une valeur négative ??? toujours ??? Répondez moi vite, pour l'instant je n'ai pas trouvé un côté positif de la surcharge, entre la surcharge de poids, d'informations, de déchets etc....oulalalala. la surcharge est source de déséquilibres, de problèmes....
E-Bahut sansid3 Posté(e) le 30 septembre 2004 E-Bahut Signaler Posté(e) le 30 septembre 2004 on voit que tu n'es jamais alle dans un centre de gym. Le principe: Pour que les muscles s'epaississent et que les os se fortifient il faut aller jusqu'a la surcharge: tu fais le nombre de rep qui epuisent tes forces. Et puis tu fais une petite surcharge. Tu vas 2 ou 3 rep plus loin que ce que tes muscles peuvent faire en ce moment. Seulement a cette condition verras tu ta force s'accroitre. Nous sommes fait pour n'avoir que la force dont nous avons besoin. (a part l'element hormonal homme/femme... ie la force maximale n'est pas la meme pour les deux) autre idee la clef de voute. C'est une petite surcharge fascinante qui tient tout en place
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